Tiết trời se lạnh của mùa đông dễ khiến cho làn da của bạn trở nên khô ráp, nứt nẻ. Xông hơi hiện đang là phương pháp thường được dùng để chăm sóc sức khỏe phổ biến nhất hiện nay.
Trước đây, nó được xem là hình thức hưởng thụ xa xỉ và kém lành mạnh. Dần dần khi các nền văn hóa của các nước khác du nhập vào nước ta, cụ thể là Nhật Bản và Hàn Quốc. Mọi người thường đến phòng xông hơi nhiều hơn để được thư giãn sau những ngày làm việc mệt mỏi. Từ đó, ánh nhìn của người dân về hình thức này đã dần được cải thiện hơn.
Thế nhưng liệu đây có phải là phương pháp tốt nhất để chăm sóc cho sức khỏe? Nó có thực sự phù hợp trong thời tiết se lạnh của mùa đông này hay không? Mời mọi người cùng tìm hiểu với Villa Wood nhé!
Những điều bạn cần biết khi xông hơi vào mùa đông
Xông hơi là biện pháp chăm sóc sức khỏe cực kì hiệu quả mà không hề “kén chọn” thời tiết. Khi làn da của bạn – đặc biệt là các chị em xuất hiện tình trạng nứt nẻ, thô ráp,… từ mái tóc cho đến đôi môi thì chỉ sau vài lần xông hơi, làn da của bạn sẽ được cải thiện những vấn đề trên.
Xông hơi nghĩa là bạn sẽ ngồi trong căn phòng kín với nhiệt độ cao. Khi đó, các lỗ chân lông sẽ nở ra, hơi nước sẽ lấy những bụi bẩn trên da của bạn ra bên ngoài. Đây cũng chính là quá trình giúp cho da hấp thụ một lượng nước đáng kể. Việc này sẽ làm tăng độ ẩm, trả lại làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống cho bạn.
Vài lưu ý nhỏ trong việc sử dụng phòng xông hơi vào mùa đông
Ta không thể phủ nhận được những lợi ích của việc xông hơi như làm tăng độ ẩm cho da, điều tiết cơ thể, hỗ trợ việc bị xoang,… nhưng cái gì cũng sẽ có hai mặt của nó. Bạn cần lưu ý một số việc sau để khi xông hơi đạt được kết quả cao nhất:
Tắm bằng nước ấm trước khi xông hơi:
Để cơ thể không gặp hiện tượng sốc nhiệt, bạn cần tắm bằng nước ấm trước khi vào phòng xông hơi để cho cơ thể quen với nhiệt độ nóng.
Thời gian thích hợp để xông hơi:
Mùa đông chính là khoảng thời gian cơ thể chúng ta cần phải trữ nước nhiều nhất. Bạn cần lưu ý về khoảng thời gian cũng như tần suất xông hơi vì nó khiến cho ta mất nước khá nhiều. Khoảng thời gian thích hợp là khoảng 20 phút một lần. Mỗi tuần chỉ nên xông hơi từ 1 đến 2 lần thôi bạn nhé.
Giữ ấm cơ thể sau khi xông hơi:
Khi nhiệt độ bị thay đổi đột ngột, chúng ta sẽ rất dễ bị sốc nhiệt, dễ dẫn đến tình trạng đột quỵ. Để tránh tình trạng xấu nhất, bạn nên quấn khăn thật kĩ sau khi xông hơi nhé.
Sử dụng tinh dầu thiên nhiên khi xông hơi:
Đối với những người mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm phế quản, viêm phổi, bệnh hen xuyễn,… nên dùng thêm tinh dầu thiên nhiên để làm cho không khí dễ chịu hơn.
